L’herbe d’avoine : Un super-aliment pour la santé

Les avantages pour la santé de l’herbe d’avoine englobent tout ce que l’on peut attendre d’un super aliment.

Qu’est-ce que l’herbe d’avoine ?

L’avoine se trouve dans certaines parties de l’Europe, en particulier dans les régions méditerranéennes. Il peut atteindre jusqu’à un mètre et demi de hauteur et est généralement identifié par ses racines jaunes. Certains le prennent pour une avoine sauvage, et c’est ainsi qu’on l’appelle l’avoine. Les vaches et les chevaux aiment ce genre de choses. Les gens n’ont pas exactement les mêmes enzymes digestives que les chevaux et les vaches, donc l’herbe d’avoine peut être un super aliment difficile à digérer.
L’herbe d’avoine provient de la même famille que l’herbe d’orge et l’agropyre. C’est ce qu’on appelle la famille de l’herbe des céréales. Toutes ces herbes sont utilisées à des fins médicales dans le monde entier.

Avantages de l’herbe d’avoine pour la santé

L’herbe d’avoine est un super-aliment, même s’il ne fait pas toujours partie de la liste des super-aliments utilisés par tout le monde. En fait, l’herbe d’avoine n’est tout simplement pas assez bien connue. L’herbe d’avoine contient une charge de vitamines et de minéraux, qui sont tous essentiels à la fonction de notre organisme.
Les vitamines K, C, A et E sont toutes présentes en grande quantité dans l’herbe d’avoine. Cela contribue à avoir une peau superbe, un système immunitaire renforcé, des os plus solides, moins de risques de maladies cardiaques et une meilleure santé reproductive. Il contient également du bêta-carotène pour une meilleure santé visuelle et un assortiment de vitamines B. L’acide folique, le calcium, le fer et les protéines sont également présents.
L’avoine est une bonne source de fibres, ce qui vous aide à vous sentir en forme plus longtemps et aide votre système digestif à rester en bonne santé.
L’herbe d’avoine est constituée à 30% d’acides aminés ce qui permet à votre corps d’être alimenté en protéines.

Avantages de l’avoine pour la santé cognitive

Alors quels sont les bienfaits de l’herbe d’avoine pourrait rendre votre cerveau plus pointu ou peut-être même le protéger des problèmes liés à l’âge ? Il semble que cela soit possible. Une étude récente a montré que l’herbe d’avoine aiderait à améliorer les capacités cognitives. L’amélioration de votre santé cognitive et cérébrale devrait être une priorité pour tout le monde !

Comment consommer de l’herbe d’avoine ?

Il y a plusieurs façons de consommer ce super-aliment et de l’intégrer dans votre alimentation.

Chacun est libre de le consommer comme il le souhaite mais le boire est le moyen le plus courant. Il vous suffit d’acheter un extracteur de jus et par exemple de le mélanger à votre jus de fruit préféré. Vous pouvez également l’acheter directement en pot sous forme de poudre. Vous n’avez plus qu’à mélanger cette poudre dans un peu d’eau pour obtenir votre jus d’herbe d’avoine prêt à consommer.

L’herbe d’avoine contribue énormément à rester en bonne santé ce qui en vaut vraiment la peine d’en consommer régulièrement.